Bahis etməyi necə dayandırmaq olar?
Oynamaq və ondan qazanc əldə etmək mümkündür, lakin bəzən sadə maraq asılılığa çevrilir. Bu ağrılı vəziyyət qumar asılılığı adlanır – daim mərc etmək üçün psixoloji ehtiyac. Bu, təkcə kütləvi maddi itkilərlə deyil, həm də bir sıra psixi simptomlarla müşayiət olunur. Mütəxəssis məsləhətləri sizə mərcdən necə çıxacağınızı anlamağa kömək edəcək.
Problemi necə tanımaq olar?
Asılılıq hər hansı bir qumarbazda baş verə bilər; bu, insanın psixi xüsusiyyətlərindən təsirlənir, xüsusən də daimi mərc oynamağa gəldikdə. Hətta təcrübəli bahisçilər də asılılıq üçün mütəmadi olaraq özlərini yoxlamalıdırlar. Mütəxəssislər idman mərclərini necə tərk etməyi bilirlər, lakin bunu etmək üçün problemi başa düşmək lazımdır. Aşağıdakı əlamətlər açıq-aydın qumar asılılığını göstərir:
- sosial əlaqələr itirilir, oyunçu praktiki olaraq yaxınları ilə ünsiyyəti dayandırır, platformalarda daha çox vaxt keçirir;
- qıcıqlanma, depressiya hücumları, əsəbilik;
- mərclərə əhəmiyyətli maliyyə investisiyaları;
- bukmeker kontorunda hesabı doldurmaq üçün cinayət törətməyə meyl;
- mərcdən başqa heç nə zövq vermir.
Bütün ailə qumar asılılığından əziyyət çəkir. Diqqətin olmaması, maliyyə investisiyaları, daimi nevrozlar – bütün bunlar bir insanın xəstəliyindən danışır.
Həmişəlik mərcdən necə çıxmaq olar
Asılılığınızı dərk etmək ən çətin addımdır. Bukmeker platformalarının məlumat bölmələrində bu mövzuda çoxlu məlumatlar var. Bahisdən əbədi olaraq necə çıxacağınıza dair məsləhətlər var. Aşkar simptomları görsəniz, hərəkətə keçməlisiniz. Bu xəstəlik irəliləyərək bir sıra psixi problemlərə səbəb ola bilər. Bahisdən imtina etmək və onu mümkün qədər rahat etmək üçün bir neçə sübut edilmiş yol var.
- Sevdiklərinizlə ünsiyyət. İlk növbədə onlara problemi izah etməlidirlər. Ailə və dostlar bunu anlamağa kömək etməli və kömək etməlidirlər. Əsas odur ki, sakit mühit seçin və neqativ emosiyalara təslim olmayaq.
- Psixoterapiya. Oyun platformalarının sayının artması ilə peşəkar psixoloqların üzərinə daha çox iş düşür. Məsləhətləşmə problemi dəqiq müəyyənləşdirməyə və kurs təyin etməyə kömək edəcəkdir. Qumar asılılığı ilə mübarizə aparmaq üçün mütərəqqi üsullardan və dərman terapiyasından istifadə olunur.
- Anonim klublar. Problemə kənardan baxsanız, onun öhdəsindən gəlmək daha asandır. Başqalarının hekayələri qavrayışa daha çox təsir edir. Bəhanə gətirməyə ehtiyac yoxdur, sadəcə danışmaq kifayətdir.
- Bukmeker kontoruna girişin məhdudlaşdırılması. Bütün hesablar bağlanmalı və tətbiqlər silinməlidir. Siz yaxınlarınızdan bütün parolları dəyişdirmələrini xahiş edə bilərsiniz ki, zəiflik anında yenidən daxil ola bilməyəcəksiniz.
- Bütün qumar oyunlarının xaric edilməsi. Müalicə zamanı bəxtinizi başqa yerlərdə sınamağa ehtiyac yoxdur. Hər hansı bir qumar yalnız vəziyyəti daha da ağırlaşdırır. Bahisdən əbədi olaraq necə çıxmaq olar? Bunun üçün oynayarkən pul yığmağın asan olduğu yerləri istisna etmək lazımdır. Bu pul qazanma üsulu qumar aludəçisi üçün uyğun deyil.
- Başqa bir hobbi. Mümkün qədər tez mərcdən necə çıxmaq olar – özünüzü başqa bir şeylə məşğul edin. Əsas odur ki, pulla bağlı deyil. Daha yaxşı aktiv istirahət, idman, səyahət. Fiziki fəaliyyət psixikanı təzələyir və vəziyyətə ağılla baxmağa kömək edir.
Peşəkar psixoloqlar deyirlər ki, asılılıqdan qurtulmağın ən təhlükəli yolu hər şeyi özünüz etməyə çalışmaq və probleminiz barədə danışmamaqdır.
